三十多歲的時候，很少有人會把「保養眼睛」放在每天的待辦事項裡。畢竟只要還看得清楚，就很容易覺得自己的眼睛沒有問題。
但眼睛疲勞通常不是某一天突然出現，而是在日復一日的工作與生活中慢慢累積。從偶爾乾澀、容易疲勞，到晚上特別不想看螢幕，很多時候，我們甚至已經習慣了這些感覺。
所以與其等到眼睛開始明顯抗議，才想到要休息，不如在每天高度用眼的生活裡，提早留一些空間給它。工作一段時間後看看遠處、刻意增加眨眼、調整螢幕亮度與距離，也別忘了在下班之後，偶爾真的把手機放下。
做精密的工作，也別忘了照顧最常使用的工具
我們會注意機台狀況、確認製程穩定，也會定期保養每天使用的設備，卻很容易忘記，自己的眼睛其實也是每天工作時間最長的「精密工具」之一。除了適度休息與良好的用眼習慣，日常飲食可均衡攝取深綠色蔬菜、蛋類、魚類與不同顏色的蔬果，也可依個人需求適度補充葉黃素、CORDYLUTEIN®、Omega-3 等營養成分。
在一個講究精準、效率與細節的產業裡，你每天都在照顧製程中的每一個細節。也別忘了，那雙幫你看見這些細節的眼睛，同樣值得被好好照顧。